朝AT、午後チューブそして洗車

朝はATのメニューをたっぷり、3x50@38を6セット。
そして午後はチューブでパワーの養成。



しっかりと水をホールドして正確な泳ぎで力を付けることに集中します。



良い感じでトレーニングを終えて、明日はいよいよ今シーズンのラストテストセットです。

夕方少し開いた時間にしっかりと愛車を綺麗にして気分もサッパリ。
ピカピカになりました。