良い感じでPace Work

朝練は各自自分で調整を始めたか参加者は少なく。



Gymで筋トレをしていると雲行きが怪しくなったのでCyclingは短く切り上げて帰りました。

午後のTrainingではPace Workを入れました。

Bernard,Connor,Damienらが良い感じ。



早めに終わったのでCycling
朝、行けなかったMarina Bayへ



そしてEast Coast Parkで夕暮れ時。



帰ってからさっと蕎麦サラダの夕食。



今日も早く休みました。