オーバー・ザ・ペース

今日は朝一回の水中トレーニング。
昨日はAT中心だったので、今日はEN3。
ショートレストの中でスピードをマックスに上げ、心拍数をあげるセット。
ペースワークをよりハードに行うメニューです。
さすがに4セット目にはみんなバテていましたが、少しずつ出来上がってきたという手ごたえを感じる内容でした。



今日は川口にいるけんごからレースの報告。
決勝進出は果たせなかったものの、ベストが出た。
本人はとても悔しがっていましたが、その思いはJOでそして来年はインカレで活躍してもらいましょう。