今日は女子チーム

水曜日の朝オフ。
男子はウェイトと軽く流す程度の水中。
女子は三時水中開始。
昨日はたっぷりプルをやったので今日はキック。
４００のキック王決定戦をやってみました。

結果はゆりえの貫録勝ち。
５分７秒は強い。
健闘したなっちゃんと一緒にピース。



この後ショートレストをたっぷりスイムで泳いでトータル７０００少し。
陸上はサーキットを２４ステーション。
ミーティングで締めくくりました。