今日はEast Coast Park

朝練を終えて先ずMount Faberへ。

2回登って129。

帰ってそのままGYMで筋トレ。

腕や肩の筋肉の線がはっきりして来た気がします。

お昼には味噌ラーメンをスープも含めて自作。

添加物なし。

午後遅くにEast Coast での用を済ませ、スーパーでプロモーションしていたEdelwiseとおつまみを仕入れてそのままECP。

読書とBeerの時間を楽しんで、帰りは今読んでいる1Q84に出てくるヤナーチェクのシンフォニエッタを聴きながら帰りました。