今朝はスプリントKickを2x50、スプリントSwimを4x50そして2x100。
これを4セット。
かなりハードなメニューです。
みんな良く頑張れるようになりました。
練習が終わって、自転車に乗ろうとしたら前のタイヤの空気が・・・。
バンクを修理してうちに着いたら1時過ぎ。
それでもランチに行って、かないとおしゃべり。
今朝、水槽のメダカを絶滅させてしまったというので、かずの帰りを待って武庫川へ。
結局、メダカの影が薄く、収穫は川エビと巻貝。
先日の大雨で流れてしまったのでしょうか。
もう少し時期を待って再挑戦することにして、バルコニーで休憩。
私はビール、かずはミルクを飲みながら語り合いました。
