24度でテストセット。２回練習。

少し水温はあがって24度。
アップ開始。



本当は第一科技大で予定していたテストセットが急遽使えなくなり、高雄大学で。
約2時間かけて全員の血中乳酸濃度を測定しながらのテストセット終了。




午後はいつも通り体幹の強化から始めての練習は7300m



センターへ戻ってTRX。



少しずつ良い身体が出来てきています。
夜は選考会を見ながら今日も選手のマッサージ。
北島選手、ほんとに良いレースでした。