その後、練習メニューを作って、少し時間が空いたので自転車。
まずは西子湾。
いつもの公園から中山大学方面。
少しダイヤモンドヘッドに似ています。
朝、空気圧をギリギリまで入れてキンキン走ります。
帰り道は蓮池箪
イベント広場があります。
センターへ昼過ぎに戻って1:45のバスで高雄大学。
今日はグループを３つに分けてしっかりと耐乳酸のメニュー。
そして、私は徒歩で。今日も夕陽が美しい。
ウェイトはいつものトレーナー。
彼女はサッカーチーム専属なので、しばらく遠征に帯同してお留守にしていましたが、タイのおみやげをみんなに配ってくれました。
筋肉疲労や筋肉痛を残さないようにといろんな方法を話してもらって。
何人かが早速サウナへ行くというので私も始めてセンターのスパへ行ってみました。
少し古いですが、なかなかの設備。
大きな湯船もあって、すっかりリラックス出来ました。
