今朝も早く起きて31km 昨日より暗さに慣れてスピードも上々。 プールへ戻って7:30からはTe...

朝練には24名が参加。 Atでの頑張りに少し進歩 昨日までのレースで疲れたのか出席が少し悪い...

朝からずっと雨。 レーダーを見ても回復の兆しなし。 ということでいつものメンバーとのサイ...

1週間のスクールホリディが終わって今日から新学期。 朝は14名が参加。 今週から試験も始まり...

朝練には14名参加。 ペース練習のレベルが上がって来ました。 そしていつもの通りサイクリン...

雷雨が4時過ぎにおさまって朝練はいつもの通りできて一安心。 そしていつもの通りサイクリン...

清々しい朝。 シンガポールらしくない涼しさ。 テスト期間中で出席は今ひとつ。 今日も31k...

毎朝顔を洗って着替える前に測っている体重。 今朝ついに70kgを切りました。 8月にいちど69.9...

朝練には二部で15名と11名が参加。テスト中でも土曜日は出席が良い。 その後今日もサイクリ...

先週はスキップしたChangiへのサイクリング。 今日は早めら出発したものの途中でChrisがパン...