朝から雷雨

朝練を始めて直ぐに雷雨。
急遽GYMでのサーキットに切り替えてしっかりとトレーニング。

2セットの後、ショートミーティング。
12月に予定されているタイムトライアルを一つの目標に。

ラスト15分ほどはスブリントのセットが実施できて。

また雨が降って来たので足止めをくらいかなり遅くにサイクリング開始。
マーライオンには誰もいませんでした。



午後のZoomで選手達としっかり汗を流し。



夕方にはECPでリラックス。



Jazzを聴きながらこっそりとBeerを楽しみました。