朝ゆっくり。 夜明けを知らずに目覚めたのは久しぶり。 少し二日酔いの感じ。 お昼はRiaのお...

朝練、初練習は昨日から続く雨の中23名が参加。 そしてGYM 選手達からうれしい「お歳暮」 ...

今日はバイクショップのスタッフとのサイクリング。 LoyangのShellで集合してChangiの坂の多...

朝一のいつもの体重測定でショック。 なんと久々に体重がリバウンドして69キロ台に。年末年始...

大晦日からずっと雨や暑い雲に覆われたお天気で22度坂23度と記録的な低温の状態だったシンガ...

今日もまずまずのお天気。 朝練には27名が参加してとても活気の雨トレーニングができました。...

出席率の低い木曜日の朝練を終えてサイクリング。 午後になっても気温が上がらず、しばら...

朝練には24名。 少し活気のあるトレーニングに。ただ、水温はまだまだ上がらず体か硬いと嘆く...

朝、時に冷たい雨が降る中しっかりと質の高いトレーニングをこなして。 GYMでも一緒に。 ...

朝からすっと雨。 お昼を過ぎても止まないので思い切って自転車を漕ぎ始めました。 マリーナ...