南の自主練（リラックスして）

南の大好きなマッサージチェアに癒されてからプールへ

月曜日のリカバリースイムのつもりが・・・
Ｂａで首の過緊張が発覚

今日はできるだけリラックススイムで。
１００ｍ単位のＦｒ～Ｂａ～Ｂｒ
スカーリングやドリル
Ｂｒキックドリル
ＢｒのＳＫＰＳ

練習距離１０００ｍ

リラックス＝力み無しって難し～い