陸とれっち～誰でもスキルアップ『ストローク長を伸ばすバタフライ』

今日の予定が変更しての陸とれっち～誰でもスキルアップ『ストローク長を伸ばすバタフライ』
しかし覚え書きが残念ながら厳しいです

【陸とれっち】
ストレッチ～体幹に変わった時から記憶がフリーズ
微かな記憶をたどれば・・・
チューブトレやバランスボールトレに懸垂があったようです。

後半落ちこぼれて腕攣りに見舞われたし懸垂は肉コに補助してもらいました


【誰でもスキルアップ『ストローク長を伸ばすバタフライ』】
おとななら効率がよい泳ぎと聞けばぽちっとする練習会と思っていたら・・・
泳速メンバーも来ていました

今日の私は・・・
足の付け根からのキックが課題でした

泳ぎ見直しの時期に呼吸位置などゆるゆる見直したいです。