南の自主練（リラックスして）

南の大好きなマッサージチェアに癒されてからプールへ

月曜日のリカバリースイムのつもりが・・・
Ｂａで首の過緊張が発覚

今日はできるだけリラックススイムで。
１００ｍ単位のＦｒ～Ｂａ～Ｂｒ
スカーリングやドリル
Ｂｒキックドリル
ＢｒのＳＫＰＳ

練習距離１０００ｍ

リラックス＝力み無しって難し～い

リカバリー（疲労回復）スイム

昨日のリカバリー（疲労回復）スイム
ジャグジー部活動の予定も無きにしも非ず

ゆるゆると２００ｍずつＦｒ～Ｂａ～Ｂｒと泳ぐもＢａは首などの緊張が高いようです
Ｂｒはゆるゆるで心地よく泳げました

Ｆｌｙはサクラマスターズでのキックの入れ具合がまずかった疑惑浮上

練習距離６５０ｍ

サクラマスターズ（残念過ぎ）

今回は残念過ぎ２連発

１個メ・・・バッタのテンポが残念過ぎ～
昔、レースは入りで決まると言われたお言葉を体現したようです

半ブレ・・・飛び込んでゴーグルアクシデント
諦めないよう努力しました。
レース結果に「たられば無し」

以前やらかしてからかなり気を付けていたので凹みました
泳ぎの感触がそこそこだけに

次のチャンスは内容で悔いることないように精進します
今日々試していることを無駄にしないように

南のサクラマスターズ前自主練

明日のためにＩＭターンとＢｒのピッチ確認だけはと思い南の自主練。
７００ｍで時間切れ

深追いするなかれと言う昔のアンジュ先生の助言に従って終了
試合前メンテナンスが最近ないけれどその割に頑張れたウーマンズ。

サクラもイイ感じでいけますように

北のアクアズンバ（ミット無しで）

みかてぃんさんと声だしのタカがいる北のアクアズンバ。
今日は北にしては人数少ない感じ。

今日はミット無しで。
昨日の新曲はミット不要曲
腕に来る来る～
曲によっては腕の使い方によってそれなりに来る事も今日発見
昨日使ったから感じる事出来たかな～
明日の試合が終わったらまたミットでアクアズンバにトライしたいです。

【本日のセットリスト】
キャプテン
バーモス
ニョロニョロ
ハートのクンビア
背泳ぎ
通称新ゴリ
ウーハー
ウォーターワールド
クレージー
通称インド
ノサ

新曲の本名みかてぃんさんに教えて貰いました
ちぃちゃん隊長にセットリスト報告したら「セットリスト、超良い！だいぶ理想的なんですけど！特にハートからまでのあたり(≧∇≦) いいな〜！」とコメント頂きました。