NHKラジオを聴いていたら、元気で長生きするためにはということで放送されていたので、慌ててペンを持って書き留めました。
１．体重維持
２．禁煙
３．ほどほどの飲酒
４．４つのレジャー活動（知的活動・身体活動・社会活動・生産活動）
※知的活動…例）本や新聞を読んだりする
※身体活動…例）水泳など体を動かす
※社会活動…例）観劇、小旅行、トランプゲームなどで友人と交流
※生産活動…例）庭づくり、料理、ボランティアなど
どれくらい自分にあてはまっているのかわかりませんが、長生きしたいようなしたくないような。
長く生きるということはそれだけ見送るということですから…。残されていく悲しみと辛さは経験したくないものです。
せめて順番通りに苦しまず亡くなりたいという勝手なことを思っています。
ですが、世界の環境も平安も脅かされているこの時代。
日本は愛国心と防衛という名によってどんどん脅威を作り上げようとしている感じだし、健康被害がありそうなPM２.５の飛来や原発事故による放射性物質のことやホットパーティクル（名古屋でも見つかったとか？）のことなんかは、将来因果関係なしで簡単に片付けられてしまいそうな雰囲気はあるものの、とにかくいつ何時どんなことが家族や自分に降りかかってくるのかわからない恐ろしさがあります。
健康で長生きするために気をつけることは決して悪いことではありませんが、むしろ笑顔で日々過ごせるようでありたい、今もこれからも、と願ってしまいます。
