水曜ハーフ走、

(4/29)
19C
adiZERO japan boost3(581km)
[J]2.5km 6'02/km
[M]21.1km/1:29:33 4'15/km 191spm 123cm
[J]3.3km 7'17/km
Total:284km/month

GW初日。

昨晩は人気のなくなる時間まで
待ってからハーフ走をしました。

それでも同じように？ガチで
走っている若い人が一人。

ジョギングしている男女ペア
が一組。

男女ペアの一組はフェイスカバー、
若い人と私は何もなしです。
（フェイスカバーはポケット、
往き帰りのみ）

すれ違いは道幅一杯３ｍくらい。
風速１～２ｍ。

１０日前にZF3で走ったので
比較しようと思ってjapan boost3。

ピッチ上げずにサブ３ペース近辺で
淡々と走りました。

光学式心拍計のデータは相変わらず
不安定。ダメだな、こりゃ。

加速度計のデータ比較はこんな感じ。


相変わらずの左右差と言うか、
昨晩の方が左右差が大きいです。

右は前進加速が弱く、
着地衝撃が大きい。

８Gでサチっているので、
加速度計のセッティングを
8Gから16Gに変えた方が
いいかな。

左は前進加速の平均は高い
けど、ばらつきも大きい。
着地衝撃は右よりマイルド
だけど、接地時間が長い
ようです。

そして走るにつれ、後半になると
着地衝撃が大きくなっていく。

丁寧に走ったつもりでも
意外な結果でした。

当分こんな調子でデータを取ります。