肩を休ませるため練習が出来ないので、暇つぶしに新フォームのチェックをしてみました。
裸で鳩尾（みぞおち）にテープを貼って見れば、腹なのか鳩尾なのか分かるのでは？
皆さんはお腹を触ってみてと言われて、何処の部分を触りますか？普通、お腹といえば胃袋の下付近を言いますよね。でも、こんな場所にバーベルを下ろすことなんて無理な話です。
実際に行えばシャフトが、ウェイトベルトにぶつかってしまいますよ。
そんな訳で試してみました。
鳩尾の上は腹ではないとの事なので肋骨の頂点の下にある剣状突起の下の窪「鳩尾（みぞおち）」に白テープを貼ってフォームチェック！
確り狙った位置にバーを降ろしています。
印の白テープも、まだ下に少しはみ出ています。
写真 1 posted by (C)パワエリ
