午前５時 外は ０℃

あまりにも寒くて

目が覚めてしまった、、、０：３０、、、

寒くて目が覚めるなんて今季初めてのこと、、、

枕元の温度計は１６℃を指している

これまでは１７～１８℃くらい

２０℃を下回ると筋肉軍は即っ反応してくる（苦笑）

急いでエアコン暖房のスイッチON！！

真冬なのだから

寝る前にタイマ～セットしておかなきゃですね

3：49撮　　金星？(左上)　　なに星？（中央やや右下)

肉眼では(メガネ族)

もっと良く観えるんだけど、、、

お布団の中は、ぬっくぬくなんだけど

右肩側を（健側）布団から出して寝ている

マヒ側は

下にして（横向き態勢）、

上腕筋には、

あのエコ暖房ペットボトルを添えているので安泰なのだ(笑)

ペットボトルを抱きしめて（笑） - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

一度ギュギュッと硬くなってしまった筋肉はそう簡単にはほぐれてくれない（泣っ）今回は狂暴レベル９（自己評価１～１０のうち）気持が谷底に転落しようが日課の自主トレは休むわけにはいかない・・・休んだら悪化の道から抜けだせなくなってしまう（怖っ）自分を奮い立たせようなんてもう出来ないのだ・・・「病は気から」と言うがこの身体の場合は、「暴走筋肉をなだめる＋気持ちっ」この両輪であってこそのもの。ふとコレ良さそう？！ボッロボロのウエストポ～チ↑キャップがしっかり締まっていない・・・これじゃぁ漏れちゃいますね・・・お役ゴメンで処分しなくて良かったぁ～サイズぴったりだもン手持ちのペットボトルに熱湯を注いで超！超っエコ暖房器具みっけ。キャップをしっかり締めれば漏れる心配がないし自然と手ゆびの訓練にもなる（ｷﾀｲ）２７５mlという小...ペットボトルを抱きしめて（笑）

ペットボトルを抱きしめて（笑） - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

たとえ健側といえど（右）

今夜の冷え込みは　相当なもの

西高東低　冬型の気圧配置っ

日本海側は大雪降り積もっているというニュ～ス

故郷のブロガ～さんによると

５０cm～１００cm降り積もってるとか（ヒェッ～！）

西日本から東日本の

日本海側のみなさま～

特に同病のみなさま～

　十分にお気をつけくださ～い

本日の東京

９℃（最高気温）　－１℃（最低気温）

日の出　６：４４　　日の入り１６：２９

　　　　湿度　６５％　　体感気温　－２℃　（震ぇ）

（weatherchannelより）

お、室温２２℃まで上がってきたっ　（ほっ～）

ん？湿度が３８％に！

こりゃ～いかんです！！

冬でも熱中症になっちゃう？

くわばらクワバラ、、、

即っ！

デシカント式除湿機（温風タイプ）スト～ップ！！

意欲沸騰っス

にほんブログ村

人気ブログランキング