指もみのコツ

先日、指もみの紹介をしましたが、違う本では、薬指は交感神経を刺激するので、原則として薬指は揉まないと書いてありました。

数年前のヨガの時も薬指はさけて揉みましたが、12月のヨガでは薬指もしてます。

薬指はしないと書いて有ります。


この本によると、自分の改善したい症状の指は回数を増やし20回、30回もんでもよいそうです。

リコは中指(耳)と小指(眼)は30回にし、老化を考えて、残りの指は全部20回に数を増やしました。

暇な時にしますので１日、3セットは出来てます。

効果は昨年の耳詰まり感を10としたら1〜2位なので大した事はないけど、顔もみ、指もみを始めたら、耳つまり感がない時が出来ました。

天柱を、揉むと鼻が通ります。

主人は80歳の今まで、身体を労るとか、体に気を配る事もなく生きて来たので、今回、真剣に主人に話しました。

「貴方は両親から貰った身体を労ってこなかった、これからは指もみ、顔もみに、どちらでもやれそうなことをして身体を労ってください。」

そしたら主人は指もみと頭の指圧を始めました。

　主人は昔は私の肩を揉んでくれたり、身体をほぐしてくれてたので、他者のケアーは確りしてくれてました。

皆さんは自分に合った方法で実行してくださいね。

★13日は用事で主人と電車に乗って出掛けました。

ランチは、

主人は天丼そばセット

ちょっと食べ過ぎかな?

キキさんにラインでランチを写メールしたら、「何でも食べれるれるんだね」と返信が来ました。

「今日は特別です」と返信しました。

リコはけんちん汁そばと五目ご飯