アキレス腱上部の痛み

　もう今はとりあえず痛みはないのだが、このところ数日にわたって、左のアキレス腱のすぐ上あたりの筋肉が結構痛くて歩くのがややつらいほどだった。WEBで調べたら「運動前のストレッチ不足な中高年にありがちな故障」だそうだ。まさに。治療法としては「安静」が一番のようだ。
　何回か休足ののち、少し収まったので走ってみたら、さほど痛みはなかった。むしろ、走り出すまで歩いているときが一番痛かった。

　同じ頃、やはり左の膝の内側が痛くなったときもあった。この程度の走距離あちこち痛みが出るというのは、やはり加齢による肉体的な衰えとみるべきなのか。そうは思いたくないのだが・・・。

　一ついえるのは、年をとるに従って、ストレッチやアップの質と量に気を配るべき何だろうということ。5年前なら利いた無理も利かなくなることを頭に置いておくべきなのだろう（か）。