6/18（月）ランニング・ダイアリー 「足裏ひきつり痛ぼっ発」

走り始めてまもなく、右足裏母子球の付根あたりにひきつられるような痛み発生。段々痛くなり歩くしかなくなる。
靴を3度履き直した。少し歩いてみてそれでも治らなければ引き返そうと思った。
ところが、なんの。痛みが軽くなったので、ゆっくり走り始めたらいけそうだ。とりあえず6㎞目標に走る。もう2㎞、と思ったがやめる。
なんだったんだろう。フォアフット・ランに変えた人に痛みが出た人もいるようなのでちょっと用心したい。ただ、私の場合、意識もフォアフットというよりフラット着地だし、実際には多少ヒールストライク気味かもしれないので、痛みが続いて出るようなら、むしろ最近意識している腕振りのせいでフォームがおかしくなっているのかもしれないと思う。

●主題と変奏「ジョグ」
●走行距離・・・6.6km（6月通算：167.9km）↑95
●走行時間・・・37分13秒（平均ペース・・・5分34秒/km）