雷にはかなわない

　今日も日本全国で豪雨・雷などの被害が報道されている。
　雨でも走る、というのはよほど気合の入ったランナーだと思う。ただ、少しの雨なら－－とりわけこんなに暑い時期だと－－逆に少し涼しくなって気持ち良く走れることもある。「シャワーラン」なんて言うときはそんな時だろうか。
　一方で、この時期雨が降ってなくても走らないときがある。そう、雷が鳴っているときだ。雷鳴がとどろいたときには走るのをやめて切り上げることに決めている。雷の脚は思っているよりずっと速い。
　そう決めたのは数年前土手を走っていたランナーに雷が落ちて亡くなったとの報道を耳にしてからだ。今日も、愛知県で野球をしていた高校生が雷に打たれたというニュースがあった。病院に運ばれたそうだがその後どうなったかの報道を聴いていない。なんとか一命は取り留めてほしいと願うばかりだ。

　昔から世の中の怖いものを挙げて「地震雷火事親父」と言う。「親父」とは「雷を落とす怖いお父さん」（今や希少かもしれない）のことではなく「台風」のことだという説もあるようで、今の時代こそその説の説得力は増す。猛威をふるう自然とは戦っても勝ち目がないばかりか、戦うなどという言葉自体に意味がない。人間など自然の中のごくちっぽけな一部でしかない。
　ランナーの皆さん、雷が鳴ったら逃げかえりましょう。

【ご参考まで】
・Wikipediaなどによれば、落雷地点までの距離は光ってから音がするまでの秒数×340ｍとざっと計算できるようだ。
・また、雷鳴が聞こえるのは通常10㎞先くらいまでだそうで、逆に言えば稲妻が見えても音が聞こえない場合は10㎞以上先と考えられる。
・雷が空気を切り裂いて移動するスピードはおよそ秒速200kmだそうだ。雷雲から地上に達するまでの時間は2/100秒。あっという間。雷が切り裂いて行く経路は容易に予測できない。
・「どこへ行くかわからない」「あっという間に地上に落ちる」といっても、大まかにいって雷雲から離れたところにいれば一応安全と考えられるわけで、その意味でも雷鳴が聞こえたら落雷地点まで10㎞と離れていないわけだから、雷が鳴ったら走るのをやめて家に帰るべきだろう。命あっての物種。命あってのランであることは言うまでもない。

2014年7月のラン まとめ

■2か月連続未達。暑さにやられただけでなく

　台風、暑さにもやられて、すっかり低調な内容に終わってしまった。目標距離は2か月連続未達。しかも、走った日数・走距離とも昨年7月を下回った。今年初めてのこと。1日平均の走距離が10㎞下回ったのも初めてだし、先月に続いて「連続」20㎞以上を一度も走れなかった。
　まあそれにしても、大変な暑さだったことは確かで、9時、10時にならないと30℃を下回らない日が少なくなかった。日中ばかりでなく夜ランでも走後軽い熱中症的症状でだるかったりすることが多く、残念ながらもう若くもないし、あまり無理もできない。
　気持ちで負けないようにしないといけないと同時にどのあたりで手を打つかはとても難しい。

■■■　2014年7月ランニングのまとめ■■■

走行距離：206.2㎞（2014年通算　1758.1km）
走った日数：21日（走った率：68%）

ベスト・ペース
◇1km：4分22秒/㎞
◇5㎞以上：4分40秒/㎞
◇10㎞以上：4分53秒/㎞
◇15㎞以上：6分14秒/㎞

ストライドとピッチ ※5㎞走以上
◇最長ストライド：114cm
◇最速ピッチ：189歩/分

タイムトライアル
・なし

出場レース
・なし

体調・その他
◇先月に引き続き、慢性的に軽度熱中症的体調が継続していた。簡単に言えば《夏バテ》もしくは《夏負け》状態ということなのだろう
◇中旬3日間ほど、右太腿付根あたり股関節痛。その後プールで泳いだ際にも股関節の痛みを感じる。

シューズ（走行距離：㎞）


《ダイアリー》

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