アシュタンガ

ヨガ体験の３回目『アシュタンガ』

吸って吐いてをずーっと繰返しつつ、呼吸に合わせて動く。
ずーっと動く。
派手なムーブはないけれど、じんわり汗が滲んで流れてく。

家で続けるならこれが一番良さそう。

１ヶ月以内なら入会金が半額になるのだが、コンスタントに行く事が出来ないので見送る。
でも、体験出来て良かったと思う。


疲れたのかな？眠い。
左肩がものすごくだるい。。。

足を組む時、御手洗で痛めた膝が痛くて上手くできない。
やっぱり整体行って見てもらった方がいいかな。