10㎞ Run

10㎞　57分25秒
5分44秒/km　時速11.2km

前半　5㎞　26分45秒
　　　5分21秒/㎞　時速10.4㎞

後半　5㎞　30分40秒
　　　6分08秒/㎞　時速09.7㎞

前半のスピードだと5㎞で限界。お腹痛なった。