腕立て10+腹筋20+スクワット20)×2
腕立て10+腹筋20+スクワット20)×4
腕立て10+腹筋20+スクワット20)×4
踵上げ20)×7
まだほんのちょっと痛みが残っている。今回ばかりは右指程度の感じになるまで我慢せねば。
とは言え、10台でいいから登りたいなぁ…
女性の打ち込んでいる人は指の変形は免れられないのか。
今日会ったYkちゃんの指の方が変形が大きい。そして岩で登る為にも今は我慢ですよ。と言われた。
そうだね。私は岩で登る方が好きだから、痛みを感じなくなるまで我慢せねば。
テーピングすればトライはできるけど、そんな中途半端な事してたらずっと今のままだ。
指の変形は正直私は問題にしていない。それより痛みが大問題。
痛みが消えても登れば痛みの再発の確率は高いけれど、もうちょっと賢く登り続けられるようにしなければ。
持久力が落ちる事に多少の焦りはあるけど、色々リセットしてまた構築していこう。
目標を達成できるように、遠回りに思えてもコツコツ耐えよう。ってわりに日々のトレーニングサボってるけど…
