昨日の筋肉痛は、今日のところは思ったより軽くて前腿のみ。
指の検査結果。
■血液検査
特に悪い数値は無し。
■レントゲン
両中指、薬指ともに軟骨がすり減っていて、一部骨の変形は見られるものの、そこまで酷いものではない。
■結局のところ、特に治療的な物は無い。
様子見ながら登るしかない。
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先生も一応、クライミングにおける関節への負荷の文献を探してくれたみたいだけど、ほとんどなくて、腱や腱鞘の文献はいくつかあったそうだが…
特にこれといった治す為の治療法は無し。
先生に対しては、効きもしないヒアルロン酸などの一時的な対処療法を勧めて来ないことに好感が持てた。
けど、痛みや腫れが出た時の対処はなんか言ってほしかったなぁ。ってか何かないの？！(あってほしい…が本音)
まあ、腫れや痛みは体が発する「これ以上やったら本当に壊れますよ。休んで下さい」という信号なので
大人しく休養することが一番の治療？ということですね。
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■対策：関節に負担の少ないルートや持ち方をする。
苦手のコルネルートか、クラックのハンドサイズ。
コルネ苦手。クラック基本やりませんが。
カチ持ちよりオープン持ち。
痛みと相談しながら登る。
