4時起き。
午前中に睡魔が襲ってきて撃沈。
昼からジム。ビレイのみ。
易しいのでもいいからやっぱり登りたい。
持久力も筋力もかなり落ちているだろうな…
Ynさん、11aOS3連発。
でもツアーでやっていたルートの性質上すっかり持久力落ちててすぐにヨレヨレになってた。
登ってなかった私はいったいどれくらい力が落ちているのだろう？
腕立て10+腹筋20+スクワット20)×2
腕立て10+腹筋20+スクワット20)×4
4時起き。
午前中に睡魔が襲ってきて撃沈。
昼からジム。ビレイのみ。
易しいのでもいいからやっぱり登りたい。
持久力も筋力もかなり落ちているだろうな…
Ynさん、11aOS3連発。
でもツアーでやっていたルートの性質上すっかり持久力落ちててすぐにヨレヨレになってた。
登ってなかった私はいったいどれくらい力が落ちているのだろう？
腕立て10+腹筋20+スクワット20)×2
腕立て10+腹筋20+スクワット20)×4
