6km Run

6km 38分48秒
6分28秒/km　時速9.2km

0km～3km   19分14秒　6分24秒/km　時速9.3km
3km～6km   19分34秒　6分31秒/km　時速9.1km


昨日はグロッキー。
昨日やるはずだった事を今日やったらどこにも行けず…。
せめてもと走ったが全然足動かへん。
18時台、蒸し暑い。

懸垂
Run前　10回　高速でやったら酸欠頭痛。
Run後　6回　ゆっくりやったら回数減った。