7km 42分23秒
6分03秒/km 時速9.9km
0km～3km 18分36秒 6分12秒/km 時速9.6km
3km～7km 23分47秒 5分56秒/km 時速10.0km
往路は向かい風。復路は追い風。意外と走れたやん。
これなら初めから8km目標でも良かったと思うけど、間空くと躊躇しちゃうね。結局、長い距離走るんは気力の問題か。スピード最重視してる訳で無しね。後半は頑張って走ってみたけど。
6kmのつもりで走り出したら途中気になる植物が地を這っている。一旦6km走ってそのままターンで＋1km。
くだんの植物は、カボチャ？キュウリ？みたいな感じでウリ科の植物っぽい。花が咲いてたら分かるんだけど、見たところ咲いていなかった。家に帰って調べた所、どうやらアレチウリ（荒れ地瓜）らしく、特定外来生物の一つだ。
ウリ科なら実が生れば食べられるんじゃないかと思ったが、食用には適さないみたいで残念。
先日見つけた、ナガエツルノゲイトウもミズヒマワリも特定外来生物。知らぬ間に増えてきているんだな。
懸垂 前後で10回づつ出来た！
Run前 10回 高速で。
Run後 10回 最後ギリギリ。
