やっぱり今朝、指腫れてる…
帰ってから保冷財でアイシングしたんやけど、やっぱりちゃんと20分位せなあかんか…
今週はもう登りません。
帰ってから保冷財でアイシングしたんやけど、やっぱりちゃんと20分位せなあかんか…
今週はもう登りません。
昼からリード。
禁止令出しときながら、連れて行かれた。
ビレイ要員だったらしいが、登らんわけないやん！
無理せんように、5.10aぜんぶ登った。
スラブ 5.10a紺/
5.10a水×
SUW 5.10赤→
前傾 5.10紺+
5.10a黄/
正面 5.10a黄→
5.10b橙/
正面 5.10a橙→
5.10b橙■
相変わらずKjkjのルートは不可解。
休憩
あんまり痛くなかったのでトライ
宿題NH11b黄 RPできた♪
宿題BW左11c緑 3テン。クリップできんかったとこできた♪
BW左5.10d緑、SUW5.10b橙+
最後にSUW10c白Mr. RP。
18時に撤退。
私にしては早すぎる撤退時間。
もっと登りたかったのに～
禁止令出しときながら、連れて行かれた。
ビレイ要員だったらしいが、登らんわけないやん！
無理せんように、5.10aぜんぶ登った。
スラブ 5.10a紺/
5.10a水×
SUW 5.10赤→
前傾 5.10紺+
5.10a黄/
正面 5.10a黄→
5.10b橙/
正面 5.10a橙→
5.10b橙■
相変わらずKjkjのルートは不可解。
休憩
あんまり痛くなかったのでトライ
宿題NH11b黄 RPできた♪
宿題BW左11c緑 3テン。クリップできんかったとこできた♪
BW左5.10d緑、SUW5.10b橙+
最後にSUW10c白Mr. RP。
18時に撤退。
私にしては早すぎる撤退時間。
もっと登りたかったのに～
ひっさびさのG！って思ってたけど、指痛いので断念。
大阪で用事済ませて、まだ時間余ってたから、これまたひっさびさの蜩へ顔出してみた。
がーーん！誰も知ってる人おりませんがな…
なのでK店長捕まえてお喋りの相手してもらった。
ようやく、Tくんが来たので近況報告。
いやいや、よかったねーお幸せに♪そして『卒業』ガンバ!！
19時半においとまして、約一時間歩いてガレーラへ。
みんなの登りを楽しそうやな～～って眺める。
そろそろ飲みの部へって着替えに行かはった辺りから私の登れなかったストレスがマックス！
ムキーーーー！！
ガバホールドに捕まって懸垂五回してチョビットすっきり。
飲みは、半分初対面の方々でしたが、ワイワイと♪
最後のラーメンはメチャ旨！
楽しかった～！
今度は、ボル飲みするぞぉ！
大阪で用事済ませて、まだ時間余ってたから、これまたひっさびさの蜩へ顔出してみた。
がーーん！誰も知ってる人おりませんがな…
なのでK店長捕まえてお喋りの相手してもらった。
ようやく、Tくんが来たので近況報告。
いやいや、よかったねーお幸せに♪そして『卒業』ガンバ!！
19時半においとまして、約一時間歩いてガレーラへ。
みんなの登りを楽しそうやな～～って眺める。
そろそろ飲みの部へって着替えに行かはった辺りから私の登れなかったストレスがマックス！
ムキーーーー！！
ガバホールドに捕まって懸垂五回してチョビットすっきり。
飲みは、半分初対面の方々でしたが、ワイワイと♪
最後のラーメンはメチャ旨！
楽しかった～！
今度は、ボル飲みするぞぉ！
8ｋｍ 51分
6分22秒/km 時速9.4km
すれ違った女性ランナーが笑顔だった。
私は必死。
あぁあんな風に余裕の微笑を浮かべつつ走りたいものだ。
6分22秒/km 時速9.4km
すれ違った女性ランナーが笑顔だった。
私は必死。
あぁあんな風に余裕の微笑を浮かべつつ走りたいものだ。
がんばらない、Runです。
ゆる～～～くジョグ。
6ｋｍ過ぎたら急に動きが悪くなってきた…ともかく歩かない！事だけ。
超ゆるゆるスピードで。
約8.7ｋｍ 1時間20分
9分11秒/km 時速6.5km
遅っ！でもいいや。久々だし、スピードより長く走る事目的だしね。
ビールが美味いぜ！
追記
このラン、折り返しポイントが分からず、600m（計1.2ｋｍ）行き過ぎてた。
ので、実質9.9ｋｍでした。
実はゴール（スタート）地点も通り過ぎてて、700ｍ余分に走ってたのよね。
どんなけ余裕なく前しか見てへんねん。
約9.9ｋｍ 1時間20分
8分4秒/km 時速7.4km
ゆる～～～くジョグ。
6ｋｍ過ぎたら急に動きが悪くなってきた…ともかく歩かない！事だけ。
超ゆるゆるスピードで。
約8.7ｋｍ 1時間20分
9分11秒/km 時速6.5km
遅っ！でもいいや。久々だし、スピードより長く走る事目的だしね。
ビールが美味いぜ！
追記
このラン、折り返しポイントが分からず、600m（計1.2ｋｍ）行き過ぎてた。
ので、実質9.9ｋｍでした。
実はゴール（スタート）地点も通り過ぎてて、700ｍ余分に走ってたのよね。
どんなけ余裕なく前しか見てへんねん。
約9.9ｋｍ 1時間20分
8分4秒/km 時速7.4km
昨日はPCと睨めっこしてて、イライラするので閉店まで一寸だけ登ったれ！
とSジムへ。18：30
Y倉A紀さんが来られてて、課題作ってはりました。
スタッフの男の子が、シビレル～！！って嬉々としてトライしてはりましたが、
う～ん、メッチャ悪そう。
時間あんまりないし、ストレッチがてらと思い登ってた。
閉店20：00やと思ったら21：00やった…
黄色よりチョイ難しいファイル課題をやっている人たちを眺めてたら、
これやってください！って誘われて、言われた課題は1撃。
続いてそのまま課題をやっていくがNo.7？のスローパーで撃沈。
スローパー苦手。
家で風呂入りながらアイシング。
これってどうなん？
今日、指見ると、、、腫れてる…？
ちょっとヤバイかも。
呆れ顔のYnさんに2週間クライミング禁止令を出されてしまいました。
でも多分登るけどね。
しかし火曜のボル飲みは飲みだけの参加になりそう。
さすがにヤバイ感じなので…
病院行くべきか？しかしその辺の病院行っても、休むように言われるだけだろし。
M之園さんとこ近かったら行くんやけど、これくらいで行くんもなぁ…
やっぱジムボルダーは指に負荷大きいようです。
指よくなったら、ジムリード再開しよっと。
とSジムへ。18：30
Y倉A紀さんが来られてて、課題作ってはりました。
スタッフの男の子が、シビレル～！！って嬉々としてトライしてはりましたが、
う～ん、メッチャ悪そう。
時間あんまりないし、ストレッチがてらと思い登ってた。
閉店20：00やと思ったら21：00やった…
黄色よりチョイ難しいファイル課題をやっている人たちを眺めてたら、
これやってください！って誘われて、言われた課題は1撃。
続いてそのまま課題をやっていくがNo.7？のスローパーで撃沈。
スローパー苦手。
家で風呂入りながらアイシング。
これってどうなん？
今日、指見ると、、、腫れてる…？
ちょっとヤバイかも。
呆れ顔のYnさんに2週間クライミング禁止令を出されてしまいました。
でも多分登るけどね。
しかし火曜のボル飲みは飲みだけの参加になりそう。
さすがにヤバイ感じなので…
病院行くべきか？しかしその辺の病院行っても、休むように言われるだけだろし。
M之園さんとこ近かったら行くんやけど、これくらいで行くんもなぁ…
やっぱジムボルダーは指に負荷大きいようです。
指よくなったら、ジムリード再開しよっと。
あー、登りに行ってる場合じゃなかったんだけどね、
データーが開けないもんだからSジムでちょっと見てもらおうかな？って。
シューズも持って。。。
結局、データー確認できず。
データー便で送り直してもらえるよう頼んで、送ったら連絡下さい～なんて、
言いながら連絡待ちつつ登る！
宿題水14、やっぱ指痛くてスローパーをしっかり持てない。泣
木曜道場課題4をトライしている方がいたので私も参戦。
やっぱ3手目の白届かへん。
左に重心持っていってから右腕ロックで伸び上がる！
少しホールドの上叩けたけど…
Atrsさんにその身長なら届くはず。って言われたけど…凹
そうこうしてたら、メールの電話。
黄トラバース降りてくる所のデカ黄マッチでフォール。
慌てて帰宅してPC立ち上げたとたん「今、家？」
はい、データー確認しました！
データーが開けないもんだからSジムでちょっと見てもらおうかな？って。
シューズも持って。。。
結局、データー確認できず。
データー便で送り直してもらえるよう頼んで、送ったら連絡下さい～なんて、
言いながら連絡待ちつつ登る！
宿題水14、やっぱ指痛くてスローパーをしっかり持てない。泣
木曜道場課題4をトライしている方がいたので私も参戦。
やっぱ3手目の白届かへん。
左に重心持っていってから右腕ロックで伸び上がる！
少しホールドの上叩けたけど…
Atrsさんにその身長なら届くはず。って言われたけど…凹
そうこうしてたら、メールの電話。
黄トラバース降りてくる所のデカ黄マッチでフォール。
慌てて帰宅してPC立ち上げたとたん「今、家？」
はい、データー確認しました！
なんやかんや忙しいねんけど、月会員の元取るためにも19時過ぎて出動。
アップしてたらすぐに20時になって、道場が始まった。
3課題目までは登れた。
4課題目、遠い左上のホールド取るのに、壁蹴ったら後ろに飛んでしもた…
5課題目、苦手スタートは全く手が出せず撃沈。
4、壁蹴って右手引き付けロック（これできてへん）更に、左腰から伸び上がるように重心移動。
頭では分かってるねんけど、いざ登ると全然できへんのよね…
師範の動きはとても綺麗。あんな風に重心移動できるようになりたいなぁ。。。
黄トラバース、Awさんのヒールムーブで随分楽に。
しんどいけど面白いから頑張ってみよ。
アップしてたらすぐに20時になって、道場が始まった。
3課題目までは登れた。
4課題目、遠い左上のホールド取るのに、壁蹴ったら後ろに飛んでしもた…
5課題目、苦手スタートは全く手が出せず撃沈。
4、壁蹴って右手引き付けロック（これできてへん）更に、左腰から伸び上がるように重心移動。
頭では分かってるねんけど、いざ登ると全然できへんのよね…
師範の動きはとても綺麗。あんな風に重心移動できるようになりたいなぁ。。。
黄トラバース、Awさんのヒールムーブで随分楽に。
しんどいけど面白いから頑張ってみよ。
あんまり早い時間に行くと指を酷使してしまうので、18時過ぎてから。
宿題水14、痛めた右薬指のせいでスローパーが持てない。また宿題。
女子達がやっていたので店長課題に参戦。
2手目でしくった。ほんまOS（FL）能力ないわー
2便目ホールド見落とし、落ちる。そこから繋げるも黄からの1手届かずフォール。
3便目ムーミンさんのアドバイス通りに足ちょっと奥に置いたら取れてゲット。
さすがや。登りが上手い人は教えるんもうまいな～
水14どう行くの？って聞かれて、フン!って取ってムギューってキョンして…って言ったら、
擬音ばっかりで全然分からない～って言われた。汗
新しく出来た黄トラバース触ったり、なんやかんや適当に食い散らかして閉店まで。
宿題水14、痛めた右薬指のせいでスローパーが持てない。また宿題。
女子達がやっていたので店長課題に参戦。
2手目でしくった。ほんまOS（FL）能力ないわー
2便目ホールド見落とし、落ちる。そこから繋げるも黄からの1手届かずフォール。
3便目ムーミンさんのアドバイス通りに足ちょっと奥に置いたら取れてゲット。
さすがや。登りが上手い人は教えるんもうまいな～
水14どう行くの？って聞かれて、フン!って取ってムギューってキョンして…って言ったら、
擬音ばっかりで全然分からない～って言われた。汗
新しく出来た黄トラバース触ったり、なんやかんや適当に食い散らかして閉店まで。
スペインで宿泊していた家主のトムがトライしていた“Catxasa” 9a+
をラモン・ジュリアンが第2、3登したそうな。
http://ramonjulian.blogspot.jp/2012/06/catxasa-9a-39c.html
http://memorias.exblog.jp/15684250/
第4登？目指して、トム ガンバ！！
http://www.youtube.com/watch?v=unR2tqVq_Bw&feature=youtu.be
↑
動画は、大レストの所までで終わってますが。
それにしても、この時期の気温が39度って
やっぱ冬の岩場です。
をラモン・ジュリアンが第2、3登したそうな。
http://ramonjulian.blogspot.jp/2012/06/catxasa-9a-39c.html
http://memorias.exblog.jp/15684250/
第4登？目指して、トム ガンバ！！
http://www.youtube.com/watch?v=unR2tqVq_Bw&feature=youtu.be
↑
動画は、大レストの所までで終わってますが。
それにしても、この時期の気温が39度って
やっぱ冬の岩場です。
