疲れを軽減する
コンピュータ使用時の姿勢。
下の図を参考にして自分の姿勢を調節してみてくださいね。
椅子を高くすること
画面の高さを下げること
「目はすこし下」になるようにおすすめます。
●机の高さを下げる（キーボードがひじより下に）
●画面を目より下に置く。
目が疲れないよに次のことにも注意が必要です。
（●照明が画面に映りこまないよう角度をかえる。（窓の光が気になる場合はカーテンを利用）
パソコンは姿勢は長時間座っているだけでも体に負担をかけますが、
目からも体特に、肩こりや、目を通しての自律神経系を興奮させ
精神的、肉体（構造）に対し緊張をもたらします。、
出来るだけ目に負担をかけないようにディスプレイが見やすいように、照明も工夫してみてはいかがでしょうか？