お米は日本人の主食・・お米は炭水化物で太りやすい・・
その原因は単純炭水化物は、ブドウ糖（グルコース）や果糖（フルクトース）をはじめとする各種の糖類です。小さな分子なので体内ですぐに分解され、最もすみやかにエネルギーを供給します。
そのプロセスは
①単純炭水化物
↓
②血糖値が上がる
↓
③インスリン過剰分泌
↓
④血糖が低下
↓
⑤脳がグルコースを要求
↓
⑥空腹感が発生
お腹がすいた状態は脳がグルコースを求めているようです。
空腹と体に必要なエネルギーは異なるようです・・
なのでふとるのですね。
でもお米はやめられません。
先日初めてインターネットでお米を購入
楽天でお買い求め・・
楽天ポイントで購入
・・送料無料
お米の銘柄・・福袋米（笑）
なんと2980円少し冒険でした（笑）
品種は到着してからのお楽しみ。
http://item.rakuten.co.jp/kimsho/fukubukuro-10/
本日到着、精米日もあたらしい。
福袋米、
送られてきたのは
滋賀のお米、コシヒカリ米でした・・
どんなお味がするかは？？でも楽しみにしています。