2011年神戸のマラソンもうすぐですね。
マラソンランナー必見です。
? ランニングフォームの偏り・走り方の歪みなどが気になる方
? 脚の長さが違うと感じる方
? ランニング時に呼吸が苦しいと感じる方
? 肩甲骨に違和感がありスムーズに腕が振れない方
? 骨盤から連動してスムーズに脚が使えていないと感じる方
? 足の力が入らない方・つまずきそうになる方
カイロプラクティックケアで楽しくLANしましょう。
オフィスにも神戸マラソン参加の方が多く来られています。
練習等で膝の痛みを訴える方も多いです。
ランナーズニーという障害がありますが、
走り続けることで太ももの外側の筋肉が硬く張ってしまいます。
膝の関節と硬くなった筋肉が擦れることで、痛みはおこりやすく特にマラソンをする方に多いスポーツ外傷のひとつです。
良く見られる特徴は、休むと少し軽減しますが、また走り出すと痛くなります。
２、３日すると擦れた場所での炎症が治まるので痛みは治まりますが、また練習で走り出すと同じ痛みが起こります。
カイロプラクティックで行うランナーのケアはまず腰椎、骨盤の関節の動き、また股関節、膝、足首までのマラソンに重要な関節の動きや太もも周りの筋力にアンバランスの検査やそれに関係する筋肉がしっかりと力が入れやすい状態かを検査します。身体のバランスや筋肉の硬い状態を矯正することで、筋肉のバランスが取れてきます。あとは硬くなった筋肉をリリースします。
? スポーツ外傷はの殆どは完全に治癒しない状態で練習を繰り返すことも多く、繰り返す怪我や筋肉の疲労により仮に痛みが引いても筋肉は以前よりも柔軟性の乏しい持久力の低下や弱い筋肉を再生させてしまいます。
骨格を整え神経と筋肉のバランスを整え楽しくＲＵＮしてください。
当院ではぽきぽきしない痛くないカイロプラクティックです。