人生の選択と判断「思い込みを捨てる」『人生に、上下も勝ち負けもありません』

＠人生の選択と判断とは人それぞれの「感じ方次第」の時代だと言う。だから「ジャッジ・フリー」（決め込んでしまう、思い込みを止める）を持ち生きることが精神的にも良い、と言う。「こうでなくてはダメ」あるいは「自分で勝手に優劣をつけてしまう」と言う思考ではストレスが溜まる世の中だ、だから柔軟思考であることが大切だ。特に「知らないことを」知らないと言えること、そうして人の話を聞くことが大事だと思う時代なのだ。だから思い込んだ自分だけのこだわりを捨て、「そう言う事もある」と見識を広げる意識が大事だ思う。

『人生に、上下も勝ち負けもありません』野村総一郎

４５年間で１０万人を診た精神科医が教える「老子」の言葉。「お金がある」「顔がいい」「肩書きがある」といった「上下」「強弱」で物事を見る、つまりジャッジすることをやめる。それを「ジャッジフリー」の思考といいます。

ー「ジャッジフリー」（決め込んでしまう・思い込みを止める）の思想を持つこと

・他人と比較してしまう    

    本当に強いのは自分の弱さに勝つこと

    知らないのに知ったかぶりはよくない、知らないことを「知らない」と言えること

・つい頑張りすぎてしまう

    努力を続けている人こそ目的を達成出来る

    何かを成し遂げるには曲がりくねった見方もいい

    自然に、無理をせず、自分に与えられた道を歩む

    先を譲るという気持ち、自然体

・自分が嫌になる時

    功績のために善行を積もうとする人は偽物である

    所詮、物事は相対的

    怒ってどれほどのメリットがあるのか、上手く行ったことはあったか

・思い通りに行かない時

    弱さが最強の武器にもなる、水のように柔弱であること

    足りないくらいがちょうどいいと思う

    自然のまま、自然の成すがまま

ー西洋は合理的で父性的、東洋は母性的で「なんとかなるさ」の思想

ー悩む４つの心理的傾向

    劣等意識（自分は弱い）

    被害者意識（自分は損をしている）

    完璧主義（自分は完璧であるべきが難しい）

    執着主義（自分のペースにこだわる）