BMI=20.06

通常状態92日目。

1ヶ月に5%以上の減量をしないためにも、今日の体重測定は57.9kg以上でなければなりません。

で、測ってみたところ、57.3kgでした。

1ヶ月で5.9%ほど減量したことになります。

１ヶ月に5%以上のペースで体重を減らしてしまうと、リバウンドの可能性が高まる…らしいです。

それはつまり、過食の可能性が高まるということ。

どの程度当てにしていい情報なのかはわかりませんが、過食を止められるっていうんなら藁をもすがる想い。

とりあえず試してみたい。

今までにない角度からのアプローチですし。

 

とりあえず、いま現在5%以上のペースで減量してしまっている状態なので、できれば解消したいと考えています。

仮に今日の体重が目標の57.9kgだったとして、１ヶ月５%以内の減量ペースに収めるためには、来月の8月1日の体重は55.0kg以上である必要があります。

つまり、来月８月１日の体重が55.0kg以上なら、減量のペースが5%以内に戻ったということになります。

これは楽勝といいましょうか、何も問題が無いようにおもいます。

55キロ以下に体重が落ちるなんて、考えられないからです。

過去にそこまで体重が落ちたことなんて一度もないんじゃないかな。

だから、とくに何も気にしなくても、来月には過食しない安全なペースに戻っているってことです。

ただ、問題は今月です。

というか今です。

いま現在、危険なペースの減量状態であり、これをなんとかしたい。

6月4日時点での私の体重が60.25kgで、ここから5%減量した場合、だいたい57.23kgになります。

今の私の体重が57.3kg。

なので、7月4日まで今の体重をキープすれば、とりあえず安全な減量ペースに戻ったことにはなりそうです。