停滞期、打破

通常状態88日目。

今週は、怒涛の平日5連勤でアルバイトに行って参りました。

怒涛といっても、一般的にいえば当たり前のことなんですけどね、平日に5連勤なんて。

5月に入ってから延べ20日は出勤していますが、Sさんに会えたのは一度だけ。

あれ以来全く顔を見せなくなった。

まえに「Sさんに会えても別に嬉しくない」みたいなことを言った罰でしょうか。

 

相変わらず体重計には毎日乗っています。

ここ2週間くらいは58.4kgあたりをずっとウロウロしていて、体重に変化がありませんでした。

バイトに行って散々体を動かしているのにもかかわらず、です。

いわゆる停滞期ってやつでしょうか。

別に増えもしないから気にもとめず、むしろ減り過ぎを防げているわけだから、好都合だくらいに思っていました。

それが3日くらい前から急に体重が減り始めました。

今日測ったら57.3kg。

動かなかった体重が、急に3日で1キロ落ちました。

停滞期を打破するのに、べつにチートデイは必要ないって言う証拠ですね、これは。

このままいけば、しばらく数日のあいだは体重が順調に減っていきそうですが、ここで一つ問題があります。

6月1日の時点で私の体重は60.95kgでした。

1ヶ月に5％以上の減量をしないためには、7月1日の体重が57.9kg以上である必要があります。

でも、もう今日の時点でそれを完全に下回った。

危険な体重の減り方だ。

7月1日まであと3日。

増やすことは出来なくても、これ以上減らないようにしないと。

でも何をどうすればいいのか、わからない。

そんなことやったことないし、そうはいってもやっぱり食事メニューを変えるのは怖い。

いつもの食事にちょっと何かを足すだけでいいけど、それが何を足せばいいのか。

あまりお金をかけたくないってのもあります。

今日はバイトは休みで家でおとなしく（厳密には室内トレーニングみたなことをしましたが）過ごしたので、それなのにバイトの日と同じだけの食事量を摂ったので、明日はとりあえず大丈夫なんだろうか。