コツ

こんにちは！柴田圭です。
この２日間はテニスの予定がなかったけど
２連休は微妙だったから今日は補強と久しぶりにジョギング。

ジョギングって間が空くと走り心地が重くならないですか？
体重がこの離脱で３kgぐらい落ちたのにズシッと重かった。
(これからまた少しずつやって行こう)

肩周りのチューブトレーニングは先月から継続してます。
今日もジョギング前にチューブと体幹はやりましたが

何かちょっと効かせるコツが掴めて来た！
トレーニングは何回やったかより
どれだけ効いたかが大切だと思います。

傍目からは分からないような差だけど
肩甲骨を動かしたり固定したり動作を速度を変えたり
ほんのちょっとした事で効く感じかが出て来たっ。

神経や感覚の関係もあると思うから即効とは行かないので
やっぱりコツコツと地道にやって行くことが大切ですね！