ミルクコーヒー(画像なし)
昨夜のおかずから
マカロニサラダ・ゆで卵 1/2個・他野菜、オイスターチャウダー
果物(リンゴ 1/4個)
サンドイッチ、食パン 4枚きり 1/2枚
プレーンヨーグルト
昨日の 昼食です

レトルトハヤシ、フクシン漬け
ご飯は 120g
他に ブロッコリー
牡蠣があるので 「オイスターチャウダー」を
「市販のルー」は使いません



玉ねぎ、ベーコンは 1cm角に切って
小麦粉を入れて・・・・・
スープストックで 伸ばし
別茹でしたジャガイモと牡蠣を入れて
牛乳を入れて 塩・コショウで 味をととのえる
夕食です

昨夜の 残り 白菜の煮物
マカロニサラダ(マカロニ、キュウリ、玉ねぎ、ロースハム、茹で卵)
ご飯 100g弱(少な目)
オイスターチャウダー(牡蠣、ベーコン、玉ねぎ、ジャガイモ、小麦粉、牛乳)
他に ブロッコリー、トマト
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