今日のボウリングー ３日

今日は　
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」
「４位」でした

３ゲーム　トータルの
合計得点は３５１　　アベレージ１１７　
ストライク数　３回　スペア数　８回　ガター数　０回　でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした

そして　
今日の４ゲーム目は「１２３」
ストライク数　２回　スペア数　１回
「１００」を超えるか？　ヒヤヒヤしました

ボールの速度は　「１８ｋｍ」超えだったけど
今日も　ストライクが少なかったな・・・・・

投球練習で　３回もストライクが出て
「本番で　投げたいよ！」等　思いました




友人が　５連続ストライク！
優勝しました

携帯電話から

弁当ですー ３日

煮物　残り、鯖の缶詰、卵焼き、魚肉ハム
ムスビは　鰹節入り、梅干し入り　４個で　２１０ｇ

田舎で　農作業の予定
茄子、九条ネギの苗を植えるそうです
下仁田ネギの方が良いのですがね～

朝食ですー ３日

ジュース（バナナ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ハム、卵焼き）
食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
炒めもの（ベーコン、玉ネギ、ピーマン、卵）
ホウレンソウパウダー入りホットケーキ、マーガリン、はちみつ

夕食です



煮付（カラスカレイ）
刺身（カツオのタタキ、キュウリ、紫玉ねぎ）、キュウリの佃煮
煮しめ（カボチャ、ジャガイモ、オクラ）、即席漬け（茄子）
ご飯　１００ｇ

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