今日のボウリングー１７日

３ゲーム　トータルの
合計得点は３７８　　アベレージ１２６　
ストライク数　２回　スペア数　１２回　ガター数　１回でした
目標のアベレージ「１３０」には届きませんでした

１ゲーム目　腕が重たかった
そして　ボールのスピードも１５ｋｍ遅かった
前半　スペアが取れない！

後半　良くなったのですが・・・・・　
４ゲーム目　何とか　「１００」超え



友人が　４連続ストライク！
アベレージ　１９０超え

朝食ですー１７日

アメリカンコーヒー
味噌汁（わかめ、卵）、トマト
冷奴（絹ごし豆腐、チリメンジャコ、ブロッコリー）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



惣菜　ホウレンソウの白和え
野菜（トマト）
レトルトカレー　１/２袋、ゴーヤの佃煮、ご飯　１００ｇ

夕食です



煮物（カボチャ、ジャガイモ）
冷奴（絹ごし豆腐、チリメンジャコ）
野菜（トマト、ブロッコリー）
鰻丼　ご飯　１００ｇ

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