朝食ですー２０日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
味噌汁（わかめ、茄子、ソウメン）
冷奴（絹ごし豆腐、チリメンジャコ）
ホットっケーキ（バナナ、ホウレンソウパウダー入り）１枚、ミニ菓子パン　１個

昨日の　昼食です



チャーハン
（牛肉、玉ねぎ、椎茸、ピーマン、卵）　ご飯　１００ｇで

夕食です



市販の　餃子、刺身（キュウリ、カツオのタタキ）、茹でトウモロコシ
残りもの（キュウリナマス）、冷奴（絹ごし豆腐、生姜）
ご飯　１００ｇ

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