夕食です
玉ネギスープ
残りもの マカロニサラダ、トマト、ブロッコリー、ケンタのチキンとポテト
ご飯 １００ｇ
昼食です
残りもの マカロニサラダ、オレンジ
株主優待の ビーフカレー（ご飯 １２０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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３ゲーム トータルの 合計得点は３５０ アベレージ１１６.７
ストライク数３回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ １４６
今日は ボールのスピードは １８㌔弱
同じＢＯＸの友人が出しました「ターキー 」
隣のＢＯＸで友人が出しました「ターキー」
ウエストに ゴムひも入れて
裾にミシンをかけて 秋用パンツ完成です
まだまだ暑いので～
今月末頃には・・・・・穿けるかな
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昨夜は
ポケットつけ、脇縫いまで
ウエストベルト付け終了
これから
ゴム入れと 裾の始末です
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