夕食です
粉フキジャガ、茹でアスパラガス
おかず(トマト、ブロッコリー、キャベツ、ケンタッキーのポテトとクリスピー)
マカロニサラダ(キュウリ、玉ねぎ、ハム、ゆで卵、マカロニ)
ご飯 100g
昼食です
焼きそば
(豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、タマネギ、中華そば 1玉)
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず(トマト、ブロッコリー、スモークサラダチキン、炒り卵)
冷凍ピザパン 2枚
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