夕食です
果物（オレンジ）、焼きナス、山芋・海苔
残りものに 練り物足して（コンニャク、大根、牛肉、ゴボー天、揚げ半）
ご飯 １００ｇ
昼食です
自宅近くのスーパーの 海苔弁当です
海苔の下は 高菜漬けが
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、スモークサラダチキン、炒り卵）
食パン ５枚切 ２/３枚
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久しぶりに ＣＤ買いました
水田 竜子の「礼文水道」です
大きな声が 出したくて・・・・・誰の曲でもよかったのです
昨年の１１月発売です
