夕食です
炒め物（茄子）、高菜漬け
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鯵の竜田揚げ）
ごはん１００ｇ
昼食です
残り物 天ぷら
おかず（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ、トマト）
冷凍 ミートスパゲッティー
夫の昼食
山芋、（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ、トマト）、刺身（白菜、真鯵）
ごはん １５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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