食事ですー２６日

夕食です

焼肉（牛肉、牛　小腸、茄子、玉ねぎ、ピーマン、粉ふきジャガ）
高菜漬け
ご飯　１００ｇ

昼食です

ブロッコリー、市販の　ポテトサラダにゆで卵、キュウリを足して
うどん汁（残り物の　天ぷら、カマボコ、ネギ、うどん　１８０ｇ）


夫の　昼食です
市販の　白和え、うどん汁（うどん　２０ｇ、カマボコ、ネギ）
総菜煮物（筋肉、コンニャク）、ホーレンソウの胡麻和え
ご飯　１５０ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン　５枚切　１/２枚

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今日のボウリングー２６日

３ゲーム　トータルの 合計得点は３６５　アベレージ　１２１.７

ストライク数　１回　スペア数　１２回　ガター数　０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした

４ゲーム目は　「１１７」

今日の ボールのスピードは・・・・・１５～１６㌔前後でした

同じボックスの友人が出しました「ターキー」

作務衣ー５

昨夜は　ここまで



背縫い、袖付け、衽つけまで終了
これから　アイロンかけます

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