夕食です
揚げ浸し（茄子）、天ぷら（ゴボウ、サツマイモ、茄子、玉ねぎ、椎茸）
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、真鯵のフライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、ほうれん草）、胡麻和え（ほうれん草）、高菜漬け
刺身（白菜、真鯵）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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今シーズン ２回目
義妹が見つけて来た コンニャク芋 １個 ５５０ｇで挑戦です
５回に分けて ミキサーに掛けます
１時間 寝かせます
１玉 ２００ｇで１３個出来ました
