本日 9時半から
安佐北区民文化センターの美術工芸室にて
ライティングの基礎を受講
ライトのポジション=光の役割を知ろう
被写体に当てられる光を発する灯体が、どの位置で
どのような役目をしているかで呼び名があります。
キーライト、フィルライト、バックライト、トップライト等
ライティングは 3灯ライトが基本で、
そこにトップライトを加えた4灯ライト、さらに
微調整の為に数灯以上を加えた照明セッティングも行われる。
これらをさらに調整するために、
反射板として、カポック、レフ板等が使われる
本日 9時半から
安佐北区民文化センターの美術工芸室にて
ライティングの基礎を受講
ライトのポジション=光の役割を知ろう
被写体に当てられる光を発する灯体が、どの位置で
どのような役目をしているかで呼び名があります。
キーライト、フィルライト、バックライト、トップライト等
ライティングは 3灯ライトが基本で、
そこにトップライトを加えた4灯ライト、さらに
微調整の為に数灯以上を加えた照明セッティングも行われる。
これらをさらに調整するために、
反射板として、カポック、レフ板等が使われる
夕食です
みそ汁(豆腐、油揚げ、茗荷)、総菜 蓮根ゴマ午房
天ぷら(小いわし、大根おろし)
ご飯 100g
昼食です
旧市内に出て お好み焼の徳川にて レディースセット
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム)
総菜パン(クロワッサン、ベーコン、卵) 1個
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20日振りに 畑へ
草もぐれの中 里芋、コンニャク、ピーマン、ミニトマト
6個収穫 10日に 1度位訪ねたいな~
草取りをしました・・・・・コンニャク 大きく育ってほしいな~
ミニトマトは 我が家より花の数も実も多かった
田舎で咲く花
クチナシは 沢山咲いています
夕食です
ツボ漬け
宅配おかずです「赤魚のみりん焼き 他」
ご飯 100g
昼食です
焼きそば(ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、中華そば 150g)
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、フルーツ入りゼリー
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム)
総菜パン(クロワッサン、ベーコン、ポテトサラダ)1個
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今日は 金曜日に練習するメンバーの 月2回の大会です
5月に続いて 準優勝です
3ゲーム トータルの 合計得点は 422 アベレージ 140.7
ストライク数 5回 スペア数 12回 ガター数 0回でした
目標のアベレージ「130」に届きました
4ゲーム目は アベレージ 「133」
今日の ボールのスピードは・・・・・17~18㌔前後でした
4ゲーム目に 同じボックスの友人が
2連続ストライクを出しました
夕食です
ツボ漬け
宅配おかずです「鶏肉のごま味噌和え 他」
ご飯 100g
昼食です
豆腐+木の芽味噌、キンピラ(春雨、午房 他)
雑炊(卵、ご飯 100g)
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム)
食パン(卵、チーズ) 5枚切り 1枚
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夕食です
ツボ漬け
宅配おかずです「牛肉と玉ねぎの焼肉風 他」
ご飯 100g
昼食です
まず お茶、器いっぱいの生野菜、切り干し大根、胡麻が出てきました
そして 古代米のご飯、呉汁、とんかつ、香の物
ご飯、生野菜は お代わり自由でしたが・・・・・
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム)
食パン 5枚切り 1枚
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