最近 散歩の時間が少なくて・・・・・画像が溜まらない
この「皇帝ダリア」
雪に遭ってダメになっているのだろう
８時過ぎに 出発
台中 から 新幹線に乗車⇒台北⇒十分⇒九份（キュウフン）
免税店 他でショッピング
コンビニ、屋台以外は 日本円、カードが使えるので・・・・・
現地通貨には交換しませんでした
買った物
北投石（パワーストーン）のネックレス、腕輪等
マカデミアナッツチョコ、ピリ辛メンマ
天燈上げ体験
九份 老街散策
映画「千と千尋の神隠し」の世界観を楽しめるスポット等へ
夜でもあり 雨の為と人が多く傘も差せないようだったので
危険なので・・・・・パス
夕食です
揚げカマボコ、椎茸昆布
宅配おかずです「ブリの照り焼き 他」
御飯 １００ｇ
昼食です
丸亀製麵にて 肉うどん 並+蓮の天ぷら
朝食です
アメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、コロッケ）
食パン（６枚切り）１枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
何時もは １２時半から１３時迄に来るのだけど
今日は １３時半
「ストレッチ」が 始まる直前になってしまった
「バランスディスク」が終わって 帰る直前に
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで ４.１３分（３００ｍ）
消費カロリーは １３.４６Kcal
約２時間の滞在だった。 短かった！
夕食です
総菜 「美濃吉の椎茸昆布煮」
宅配おかずです「チキンカツ 和風あん 他」
御飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 長崎風ちゃんぽん
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（６枚切り）（ピーマン、チーズ） １枚
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夕食です
総菜（キュウリ、塩昆布）（イカの天ぷら）
練り物、ロールキャベツ
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、ネギ）、２段弁当
町内の行事に参加して・・・お弁当頂きました
「健康 セレクト からだＩＲＯＤＯＲＩ弁当」
もち麦ご飯と豚生姜焼き
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（６枚切り） １枚
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