夕食です
冷凍 ロールキャベツ、煮物（カボチャ）
刺身（キャベツ、サーモン）
ご飯 １００ｇ
昼食です
蕪の甘酢漬け
うどん汁（かき揚げ、チクワ、うどん＝２/３玉）
朝食です
ポタージュスープ、ヨーグルト（プロテインを入れて）バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（６枚切り） １枚
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夕食です
煮豆（黒豆）、蕪の甘酢漬け
サラダ（ブロッコリー、ツナ、ゆで卵）、キャベツ、海老カツ、ポテト
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁、蕪の甘酢漬け、焼き魚（金目鯛、ブロッコリー）
おかゆ（さつま芋、ご飯＝７０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（６枚切り）（チーズ、ピーマン） １枚
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午後から 一応草刈り機持参で
ブロッコリー、ツタンカーメン王のえんどう豆
今日の 作業は イチジクの剪定とえんどう豆のまわり囲い
庭に咲く 山茶花
収穫した物・・・蕗の薹、スティックブロッコリー
ブロッコリー 昨年の春に植えたのですが・・・・・
いち時期 収穫がなかったけど その後はソコソコ収穫がある
８月 抜かなくって良かったな～
夕食です
鍋（水餃子、白菜、人参、豆腐）
昼食です
雑煮（大根、牛肉、豆餅＝１００ｇ）
朝食です
「絶食」です
９時前に 病院 着
「食道も胃も 綺麗ですよ」と、言われて
１１時過ぎに帰宅。 ひと安心です
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孫が 大学のサークルで着物を着る事になった
使わない帯の中から
春向けの帯 ２本を使ってもらいたいので
簡単に装着出来るように 加工することにした
枕に 帯揚げを被せて お太鼓に入れます
簡単な 手順を添えて送ります
明日が 胃カメラ遭検査なので・・・・・消化の良いものを
夕食です
ヨーグルト、リンゴ
うどん汁（卵、うどん玉＝２/３玉）
昼食です
りんご、残り物 おでん（大根、練り物）
おかゆ （卵、ご飯 １００ｇ）
朝食です
ポタージュスープ、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
フレンチトースト（食パン ５枚切り） １枚
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夕食です
残り物 肉じゃが
和風ハンバーグ、トマト、ブロッコリー、キャベツ
ご飯 １００ｇ
昼食です
うどん汁（かき揚げ、チクワ、うどん＝２/３玉）
朝食です
ポタージュスープ、カスタードバニラヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
菓子パン １個
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夕食です
肉じゃが（牛、ジャガ芋、玉ねぎ、シメジ）
焼き魚（西京本漬け 鰆、ブロッコリー）
おかゆ（卵、ご飯＝１００ｇ）
昼食です
スモークサーモン、ブロッコリー、キャベツ
冷凍 マカロニグラタン
朝食です
ポタージュスープ、カスタードバニラヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）
フレンチトースト食パン（５枚切り分） １枚
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夕食です
鍋（豆腐、白菜、牡蠣）
ご飯 ９０ｇ
昼食です
日本そば（野菜天ぷら 残り物、うどん揚げ、チクワ、そば＝１２０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）
食パン（６枚切り）（チーズ、卵） １枚
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